Autor: Mara Bianka R Nunes

E se?

E se hoje e somente por hoje estivesse consciente de mim?
E se hoje fizesse algo igual de modo diferente?
E se hoje usasse meu melhor perfume?
E se me permitisse sentir o aroma das flores?
E se hoje eu fosse comprar lindos sapatos vermelhos?
E se mudasse a cor, o corte de cabelo?
E se saboreasse meu prato preferido?
E se soubesse o quanto já realizei e olhasse tudo que já fiz?
E se soubesse que cheguei até hoje através dos aprendizados, mudanças, o que isso me trará de coragem?
De determinação e consciência?

E se eu elogiasse as pessoas e agradecesse, o que isso impacta na minha vida, na vida delas e no mundo?

E se eu ensinar algo que eu sei? A abrir uma porta, dar um sorriso mesmo que com os olhos, a fritar ovos, a ter fé, a fazer algo novo?

Qual pergunta mudaria sua vida?

E se eu fosse o grande amor de alguém?
E seu fosse o meu grande amor?

E se fizesse as coisas como se alguém estivesse me olhando? E mesmo que ninguém olhe ou saiba, faço o melhor que sei?

E se fosse pacífico, quanta paz geraria para o mundo?
E se começar a abandonar hábitos alimentares nocivos para minha saúde?

E se me abraçar e ser gentil comigo?
E se aceitar que estou aprendendo dia a dia?
E se souber que só tenho o agora, esse instante e só tenho. Como viveria?

E se morrer que herança deixaria?

Quantas risadas compartilhei?
Quantas vidas impactei?

E se eu impactar somente a minha vida ? Com quanto amor, respeito, alegria, abundância, eu vivi ?

Perguntas feitas sabiamente trazem consciência, que despertam autoconhecimento, auto amor, paz, serenidade e busca por soluções e recursos para realizar os objetivos.

Trazem mudanças de crenças, alterando a forma de pensar, agir, se relacionar com o mundo.

Trazem clareza, capacidade de se observar, conhecer e também de potencializar qualidades e valores.

E se me permitir aceitar quem sou?
O que isso impede ou favorece meu crescimento?
E se ?

Se questionar também é processo terapêutico, de liberação e consciência.

Dica:
Qual a pergunta, que se fosse feita, mudaria sua vida?
E se soubesse a resposta quanta diferença causaria?

Amorosamente
Mara Bianka R Nunes

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Interessante ponto de vista…

Os sentimentos e as emoções são como termômetros, avisando que algo está para acontecer no corpo, na mente, na vida, funcionam como um alerta que mudanças aconteceram ou estão para acontecer.

Ignorar as emoções pode funcionar como uma panela de pressão prestes a explodir, não tem controle e é impossível imaginar a profundidade dos estragos, muitos prejuízos são extensos e sem necessidade.

Atenção quando surgirem as emoções

Quando as emoções se apresentam, por exemplo, tristeza, medo, raiva, mágoas, elas vem mostrar que algo está em desalinho, que a informação inclusive pode deixar mais atento e consciente das suas potencialidades, ensina a perceber, se ver, ouvir, sentir o que é , onde aquilo se localiza no corpo e nas memórias musculares para serem liberadas depois.

Ninguém tem que ficar feliz o tempo todo, mas o que se pode fazer?

Respeitar o momento, sentir e perguntar:

• O que isso veio me ensinar? O que essa emoção faz?
• Eu me deixei de lado?
• Estou olhando somente para fora e esqueci de me observar?
• Estou cuidando com carinho, amor e gentileza de mim?
• O que eu quero dizer não e não consigo?
• Me mantém protegida?
• Eu aceito ser feliz?
• Independente do mundo lá fora, eu me permito experimentar a felicidade?

Por exemplo, o medo nos ensina a sermos cuidadosas, o excesso de medo paralisa, causa dor no pescoço, dores físicas, mentais e emocionais.

Reconhecer todas as emoções e sentimentos é se permitir Ser Humano e aprender a ser completo.

Entender que está viva, em um mundo de impermanência e que se permitir, viver e agradecer as oportunidades são de grande valor.

Tudo que se rejeita se expande e cresce.

Dicas De leitura: Você pode curar sua vida. #louisehayoficial

Dica de Filme : Divertidamente

As terapias facilitam o processo de autoconhecimento e auto amor, se respeitar, agir com congruência, Ser, ter e fazer uma jornada de vida mais leve, reduzindo o estresse, insônia, liberando vícios emocionais e autosabotagem, mostrando e redefinindo crenças limitantes entre outras situações, auxilia no alívio de dores como fibromialgia e dores musculares, através de liberação das memórias musculares.

Duração média do atendimento 50/60 minutos.

Terapia não é milagre e nem substitui medicamentos nem tratamentos médicos.

Mara Bianka R Nunes

Gratidão

O atendimento holístico é quando se observa o todo.

O indivíduo é olhado analisando suas expressões, sensações, comunicação verbal e não verbal, expressões.

O atendimento holístico é olhar para o universo da pessoa e facilitar sua jornada através da empatia e também de uma profunda anamnese terapêutica, observando o campo mental, físico, emocional, e as vezes, espiritual .

Interessante esclarecer que o campo espiritual não se trata crenças religiosas.

O atendimento é feito de forma abrangente com atenção plena no receptor, com profundo respeito e gerando confiança para o mesmo escolher e seguir sua jornada de forma mais leve, harmoniosa e plena.

Existem várias técnicas dentro das terapias holísticas, naturais, complementares.

• Reiki
• Aromaterapia
• Apometria quântica
• Barras de acess
• Constelação sistêmica

Geralmente o tempo médio de atendimento é de 50/60 minutos.

O receptor pode ser atendido com roupas confortáveis e também ser atendido a distância.

Cada pessoa é única, assim como sua vida e para cada um existe o tempo certo de atendimento, combinado previamente com o terapeuta.

O nosso objetivo como facilitadora é que veja a grandiosidade de Ser quem É e tenha a melhor vida possível.

Terapia não é milagre, é aprendizado, desenvolvimento e crescimento.

Sua vida é valiosa e divina.

Vamos agendar um horário? É só chamar pelo botão do WhatsApp

Amorosamente

Mara Bianka R Nunes

Não se zangue (Okoru-na) é um dos 5 princípios do Reiki

Estar na raiva é estar em condição de emergência, deixar que a emoção assuma o controle.

Quando enraivecido a infelicidade gera as condições físicas e emocionais gerando um prejuízo à saúde atacando as células.

A raiva também bloqueia o chakra básico, causando desequilíbrios, cansaço, exaustão, diminui a força energética, afetando os rins, próstata, coluna, dentes, pode afetar também a condição hepática por causar alterações no ritmo da circulação sanguínea ou cardíaca.

Ao invés de ser criativo se torna improdutivo, a energia se esvai rapidamente.

Dependendo da situação, um acesso de raiva pode consumir a energia e mais força do que várias horas de trabalho normal.

Só por hoje não se zangue

A raiva causa danos pessoais e aos outros, muitas vezes irreparáveis. Uma ofensa verbal, na hora da raiva, pode fazer tanto ou mais mal quanto uma ofensa física.

O sofrimento é a reação as situações, assim como a raiva.

Para atenuar as situações e reações podemos experimenta-las de forma mais tranquila.

Ao estar zangado, não tem como desligar a raiva. Ela precisa ser liberada através de expressões físicas e de uma manifestação apropriada.

Como manifestar a raiva apropriadamente:

• Socar almofadas
• Dançar
• Dar uma caminhada
• Se afastar da situação momentaneamente, do que ou de quem fez a energia surgir
• Silenciar
• Receber Reiki
• Meditar
• Respirar profundamente
• Emanar amor
• Dar risadas, o riso muda a vibração

Só por hoje não se zangue. Pratique!

Amorosamente

Mara Bianka R Nunes

Para quaisquer dúvidas estou a disposição

48 99921 9243

É se beneficiar da capacidade de administrar as próprias emoções e compreender as emoções dos outros, criando relações positivas, saudáveis gerando qualidade de vida de excelência.

Inteligência emocional quem tem pensa, age e sente de forma consciente e inteligente.

Reconhece as emoções sem deixar que se acumulem, controlem ou se reproduzam criando doenças psicossomáticas ou traumas.

O conceito de Inteligência Emocional surgiu com Charles Darwin, que observou a importância da expressão emocional para adaptação das espécies e para sobrevivência.

Em 1990, John D. Mayer e Peter Salovey publicaram artigo impactante e incrível que ficou conhecido mundialmente.

Deram a definição de Inteligência Emocional como: ” … A capacidade de perceber e exprimir a emoção, assimila-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela. É saber regula-la em si próprio e nos outros.”, dividindo-a em quatro pilares:

Pilares da inteligência emocional

• percepção das emoções
• uso das emoções
• entender as emoções
• controle e transformação da emoção

Daniel Goleman, considera uma habilidade interpessoal e intrapessoal, afirmando que negociação e empatia fazem parte da Inteligência emocional e quem as tem alcança seus propósitos, metas, objetivos mais rapidamente.

Benefícios da Inteligência Emocional

• Equilíbrio Emocional
• Diminuição dos níveis de estresse
• Clareza nos objetivos e ações
• Superação de obstáculos
• Desenvolvimento da comunicação e poder de influência
• Autoestima e autoconfiança revigoradas
• Melhores relações interpessoais
• Senso de autoresponsabilidade
• Produtividade e administração de tempo com qualidade
• Autoconhecimento e competência em gerir as emoções
• Comunicação, capacidade de decisão mais assertivas
• Vitalidade, vigor, ânimo, bem-estar
• Qualidade de vida

As técnicas e ferramentas trabalham diretamente com as emoções que geram pensamentos repetitivos e comportamentos negativos inconscientes que impedem de alcançar seus objetivos, metas, sonhos, de ter melhor qualidade de vida.

Beneficie – se.

Se você quiser saber mais sobre esse tópico, fique a vontade para entrar em contato por Whatsapp 48 99921 9243

Agendamento com antecedência.

Amorosamente

Mara Bianka R Nunes

Nos dias atribulados que vivemos por conta da agitação, estresse, ansiedade… você provavelmente está se perguntando, o que fazer para ter uma mente mais tranquila e dias de paz?

Beneficie-se com essas dicas

• Ouça e veja informações positivas, elas geram crenças de capacidade e identidade fortalecidas.
• Para elevar a vibração energética: ouça músicas com padrão acima de 432 hz, trazem sensações de paz e bem-estar, pois é considerada a entonação harmônica da natureza.
• A frequência 432 Hz se equilibra com a nossa biologia, tem o poder de estimular a sincronização dos hemisférios cerebrais, harmonizando as células do corpo, aumentando a imunidade, diminuindo o estresse e impaciência.

• Ouça músicas com padrão 528 Hz, elas trazem frequência de amor incondicional, auto amor, paz, clareza.

Conforme Masaru Emoto, em suas experiências com a água, submetendo-a ao pensamento humano, palavras ou pensamentos fazem com que as moléculas de água se comportem de formas diferentes.

Seu corpo reage as palavras que você fala, houve e dependendo da qualidade e repetição das mesmas afetam seu humor, imunidade e disposição.

Repita sempre que puder:

Eu sou saudável,
eu sou abundante,
eu sou feliz,
meu corpo funciona perfeitamente.
Meus pulmões estão limpos e repletos de felicidade.
Eu recebo tudo de bom do universo.
Eu mereço ser, ter, viver uma ótima vida.

São excelentes afirmações. E as suas afirmações quais são?

Como ter qualidade de vida? Outras boas práticas que ajudam:

– Tenha uma garrafa ou jarra de vidro, escreva palavras boas em uma etiqueta e cole na garrafa. Tome água dessa jarra todos os dias, essa água pode ser compartilhada com todos da casa, inclusive animais de estimação. Por exemplo: serenidade, alegria, união, generosidade, saúde, coragem, bom-humor.

– Faça uma lista com 10 afirmações positivas diárias e repita pelo menos por 21 dias, isso vai alterar suas trilhas neurais, criando novas atitudes.

– Manifeste gratidão diariamente nas pequenas coisas.
A quem sou grata?
Ao que?
Agradeça a alguém, pelo menos, uma vez ao dia.

-Envie áudio, agradeça na frente do espelho em voz alta,
agradeça a você, aos seus amigos, ao porteiro, ao universo e sorria quando fizer isso.

-Substitua reclamação por gratidão e observe os resultados ao seu entorno.

-Relembre quais são as suas maravilhas no mundo:
sorrir, respirar, abraçar, dançar, contemplar, ouvir, comer, tomar banho de chuveiro, de mar, de cachoeira, brincar com alguém, dizer o quanta ama e é amado, contar piadas, risadas de criança, ter família, ter amor, amigos, ter trabalho, casa, paz, saúde…

Quais são as suas maravilhas???

• Tenha fé em você, em algo, na vida.

• Alongue-se, pare, respire, dance, seja ridículo, sacuda-se, dance com os olhos fechados como se fosse a única pessoa do mundo, porque você é único.

• Faça uma lista de projetos, pequenas e grandes metas, leia diariamente, inclua algumas, substitua o que não faz sentido com seus valores.

• Use cores nas anotações, deixe sua criatividade agir.

• Eu quero conhecer o que? Quando? Onde?

• Receba amor, receba reiki. O Reiki transforma. É uma técnica que ajuda no relaxamento do corpo e da mente. E, pode ser aplicado a distância.

Vamos agendar um horário?

Amorosamente

Mara Bianka R Nunes