Pequenas mudanças de comportamento trazem consciência e alteram a memória muscular criando novas trilhas neurais e mais amor por si.
Para se amar hoje, algumas dicas:
– Ao acordar se permita espreguiçar e soltar o corpo.
– Se elogie três vezes pela manhã, sua beleza, inteligência, seus olhos, nariz, sorriso, seja gentil consigo
– Se elogie seis vezes durante o dia
– Se elogie nove vezes antes de dormir
– Repita por nove dias consecutivos
Ao invés de se criticar lembre das coisinhas que só você sabe fazer do seu jeitinho, suas especialidades.
Permita- se olhar o sol, a lua, as estrelas, seja o que for que te faça respirar mais leve, mesmo que seja uma imagem, rapidinho ou não.
Ouça uma música e dance, solte o corpo e as memórias que estão grudadas em você, deixe as emoções soltarem e seguirem.
Sorria para você, seja generosa, use seu melhor perfume, afinal você merece e hoje é a sua ocasião especial, você está aqui.
Respeite seu tempo, seja autorresponsável e cuide de você, pare, respire, recomece ou descanse, seja sua melhor amiga(o)
Faça uma massagem nas suas mãos e pés no fim do dia ou quando tiver um tempinho…
Cuide do seu corpo, se exercite ou/e de muitas risadas, afinal seu corpo é sua casa na terra.
Dedique a você tempo de qualidade.
Tome água.
Se alimente bem e faça algumas gulodices também.
Seja ridícula (a) ria de você, divirta-se consigo.
Seja humanamente imperfeita e imperfeitamente humana.
Exercício respiratório excelente para concentração e equilíbrio da mente:
Comece com o pensamento voltado para o centro da testa e inspire, transferindo a atenção para um dos lados da cabeça.
Em seguida, expire e relaxe.
Repita esse exercício três vezes para direita e três vezes para esquerda.
Então, leve o pensamento para a testa, a nuca, o pescoço, a região sob o queixo, as narinas e de volta para a testa, inspirando e soltando profundamente.
Tenha dois quartzos rosa em seu quarto, para trazer energia receptiva, amorosa, proteção, equilíbrio, positividade e ternura.
Ame- se!
Você nasceu para Ser você!
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