Como ter qualidade de vida atualmente

Nos dias atribulados que vivemos por conta da agitação, estresse, ansiedade… você provavelmente está se perguntando, o que fazer para ter uma mente mais tranquila e dias de paz?

Beneficie-se com essas dicas

• Ouça e veja informações positivas, elas geram crenças de capacidade e identidade fortalecidas.
• Para elevar a vibração energética: ouça músicas com padrão acima de 432 hz, trazem sensações de paz e bem-estar, pois é considerada a entonação harmônica da natureza.
• A frequência 432 Hz se equilibra com a nossa biologia, tem o poder de estimular a sincronização dos hemisférios cerebrais, harmonizando as células do corpo, aumentando a imunidade, diminuindo o estresse e impaciência.

• Ouça músicas com padrão 528 Hz, elas trazem frequência de amor incondicional, auto amor, paz, clareza.

Conforme Masaru Emoto, em suas experiências com a água, submetendo-a ao pensamento humano, palavras ou pensamentos fazem com que as moléculas de água se comportem de formas diferentes.

Seu corpo reage as palavras que você fala, houve e dependendo da qualidade e repetição das mesmas afetam seu humor, imunidade e disposição.

Repita sempre que puder:

Eu sou saudável,
eu sou abundante,
eu sou feliz,
meu corpo funciona perfeitamente.
Meus pulmões estão limpos e repletos de felicidade.
Eu recebo tudo de bom do universo.
Eu mereço ser, ter, viver uma ótima vida.

São excelentes afirmações. E as suas afirmações quais são?

Como ter qualidade de vida? Outras boas práticas que ajudam:

– Tenha uma garrafa ou jarra de vidro, escreva palavras boas em uma etiqueta e cole na garrafa. Tome água dessa jarra todos os dias, essa água pode ser compartilhada com todos da casa, inclusive animais de estimação. Por exemplo: serenidade, alegria, união, generosidade, saúde, coragem, bom-humor.

– Faça uma lista com 10 afirmações positivas diárias e repita pelo menos por 21 dias, isso vai alterar suas trilhas neurais, criando novas atitudes.

– Manifeste gratidão diariamente nas pequenas coisas.
A quem sou grata?
Ao que?
Agradeça a alguém, pelo menos, uma vez ao dia.

-Envie áudio, agradeça na frente do espelho em voz alta,
agradeça a você, aos seus amigos, ao porteiro, ao universo e sorria quando fizer isso.

-Substitua reclamação por gratidão e observe os resultados ao seu entorno.

-Relembre quais são as suas maravilhas no mundo:
sorrir, respirar, abraçar, dançar, contemplar, ouvir, comer, tomar banho de chuveiro, de mar, de cachoeira, brincar com alguém, dizer o quanta ama e é amado, contar piadas, risadas de criança, ter família, ter amor, amigos, ter trabalho, casa, paz, saúde…

Quais são as suas maravilhas???

• Tenha fé em você, em algo, na vida.

• Alongue-se, pare, respire, dance, seja ridículo, sacuda-se, dance com os olhos fechados como se fosse a única pessoa do mundo, porque você é único.

• Faça uma lista de projetos, pequenas e grandes metas, leia diariamente, inclua algumas, substitua o que não faz sentido com seus valores.

• Use cores nas anotações, deixe sua criatividade agir.

• Eu quero conhecer o que? Quando? Onde?

• Receba amor, receba reiki. O Reiki transforma. É uma técnica que ajuda no relaxamento do corpo e da mente. E, pode ser aplicado a distância.

Vamos agendar um horário?

Amorosamente

Mara Bianka R Nunes